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甜桔子的功效与作用

女，65岁

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甜桔子的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

甜桔子富含维生素C和膳食纤维，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化和保护心血管等功效。适量食用有助于改善皮肤状态、预防感冒和降低胆固醇。
1、增强免疫力
甜桔子含有丰富的维生素C，能够刺激白细胞活性，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。
2、促进消化
甜桔子中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，改善消化功能。
3、抗氧化
甜桔子含有的类黄酮和维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。
4、保护心血管
甜桔子中的钾元素有助于调节血压，柑橘类黄酮可以降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉硬化风险。
建议每天食用1-2个甜桔子，避免空腹食用，糖尿病患者需控制摄入量，食用后出现不适应及时就医。

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孕妇贫血有什么危害

当孕妇出现贫血的情况的时候不用过于担心，轻度的贫血并不会对孕妇的身体健康造成很大的伤害，但是假如孕妇出现了重度的贫血情况的时候，就有可能会对母体以及胎儿造成健康的影响。而出现贫血的情况的时候需要对身体进行保护，及时补充营养。

贫血吃什么食物

贫血问题如果长时间没有得到有效治疗，身体体质也会变得越来越弱，可以通过饮食的方法好好调节，吃一些猪肝，莲藕，桂圆，胡萝卜，黑豆等食物，贫血患者一定不要有挑食偏食的坏习惯。

两个月宝宝贫血怎么办

宝宝贫血后，为了避免身体受到影响，需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝，妈妈可以多吃补血的食物，宝宝通过母乳吸收，如果是较为严重的贫血，则需要通过治疗来缓解，防止病情恶化，出现其他的一些并发症，伤害到宝宝就得不偿失了。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

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短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

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