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鸭肉的功效作用及食用方法

女，33岁

病情描述:

鸭肉的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

鸭肉富含优质蛋白、B族维生素及不饱和脂肪酸，具有滋阴养胃、利水消肿等功效，适合炖汤、清蒸或红烧等方式食用。
1、优质蛋白
鸭肉蛋白质含量高且易吸收，有助于维持肌肉健康，适合术后恢复人群。可搭配山药炖煮增强滋补效果。
2、B族维生素
鸭肉含维生素B1、B2等，能促进新陈代谢，缓解疲劳。建议与糙米同食提高吸收率。
3、不饱和脂肪酸
鸭肉脂肪中单不饱和脂肪酸占比高，对心血管有益。烹饪时建议去皮减少脂肪摄入。
4、滋阴养胃
中医认为鸭肉性凉，适合阴虚体质者食用。可搭配百合、莲子炖汤缓解口干舌燥。
食用鸭肉需注意控制分量，避免与寒凉食物同食过量。高尿酸血症患者应限制摄入。

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气血不足，会使得女性朋友的精神，脸色，身体等等都不是很好，可以通过药物来调理，益气养血口服液很不错，或者是健脾生血颗粒，胎盘片，生血丸，阿胶补血膏口服液等等益气养血的药物，另外饮食方面也要注意调理，才能使得身体更健康。

增生性贫血是怎么回事

增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少，这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血，急性出血性贫血，缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血，如溶血性贫血，可能是某些药物的使用所致。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

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