权威问答
腰椎颈椎不好可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括姿势不良、慢性劳损、椎间盘突出、颈椎病等。
避免久坐久站，使用符合人体工学的桌椅，睡眠时选择硬度适中的床垫和支撑性枕头，日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动。
通过热敷、牵引、超声波等物理手段缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，专业康复机构的手法松解对关节错位有矫正作用。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松针对肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺适用于神经压迫症状。
椎间孔镜适用于椎间盘突出微创治疗，颈椎前路减压融合术用于严重脊髓压迫病例，需严格评估手术指征。
注意颈部腰部保暖，避免提重物及突然扭转动作，症状持续加重或出现肢体麻木时应及时就诊。
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