膝盖蹲下时疼痛但行走无碍可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎或滑膜炎引起,通常与关节过度使用、退行性变或炎症反应有关。
髌骨与股骨关节面磨损导致,表现为上下楼梯或下蹲时疼痛,可通过股四头肌锻炼缓解,药物可选氨基葡萄糖、双醋瑞因或非甾体抗炎药。
膝关节扭转动作易引发,伴随关节弹响或卡顿感,轻度损伤可通过休息恢复,严重时需关节镜手术,药物可用塞来昔布、氟比洛芬凝胶或玻璃酸钠注射。
关节软骨退变引发,晨起僵硬感明显,建议减重和低冲击运动,药物包括硫酸软骨素、对乙酰氨基酚或局部涂抹辣椒碱软膏。
关节滑膜炎症导致肿胀积液,冷敷和制动可缓解急性期症状,药物推荐依托考昔、双氯芬酸钠缓释片或局部激素注射。
避免长时间深蹲或爬山等动作,疼痛持续超过两周或出现关节肿胀变形需及时骨科就诊。