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一坐着就腰疼是什么原因

男，42岁

病情描述:

一坐着就腰疼是什么原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

一坐着就腰疼可能由久坐姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
1、久坐姿势不良
长时间保持错误坐姿导致腰部肌肉紧张，建议调整座椅高度、使用腰靠垫，每小时起身活动。
2、腰肌劳损
腰部肌肉慢性损伤多与过度劳累有关，表现为局部酸痛，可通过热敷、推拿及核心肌群锻炼缓解。
3、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，可能与退变、外伤有关，需避免负重并遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
4、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病导致脊柱炎症，晨僵为典型症状，需生物制剂治疗，早期诊断可通过骶髂关节CT确认。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科或风湿免疫科。

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