脚后跟疼痛通常与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或外伤有关,癌症相关疼痛极为罕见。
1、足底筋膜炎
长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损,表现为晨起第一步疼痛,可通过热敷、足弓支撑垫缓解。
2、跟骨骨刺
骨质增生刺激周围软组织引发疼痛,X光检查可确诊,严重时需采用冲击波治疗或局部封闭注射。
3、跟腱炎
运动损伤或鞋子不合适导致跟腱反复牵拉,出现局部肿胀压痛,建议穿戴足跟保护套并减少跑跳活动。
4、外伤因素
跟骨挫伤或应力性骨折会引起持续性疼痛,核磁共振能明确损伤程度,轻度损伤需制动休息4-6周。
保持合理体重、选择缓冲性能好的鞋子有助于预防足跟疼痛,若休息两周无改善或出现夜间剧痛需排查骨肿瘤等罕见病因。