跑步跑的小腿骨头疼怎么办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

跑步跑的小腿骨头疼怎么办

男，38岁

病情描述:

跑步跑的小腿骨头疼怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步后小腿骨头疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解，通常由运动过度、应力性骨折、骨膜炎、骨质疏松等原因引起。
1、休息制动
立即停止跑步活动，避免负重行走，建议使用护具固定小腿，减少骨骼应力刺激。
2、冷敷热敷
急性期48小时内冰敷患处，每次15分钟；后期改为热敷促进血液循环，注意温度不宜过高。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D。
4、康复训练
症状缓解后逐步进行踝泵运动、小腿肌肉拉伸等低强度训练，恢复期避免跳跃等冲击性动作。
建议选择缓冲性能好的跑鞋，跑步前充分热身，日常多摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，若疼痛持续超过一周需及时骨科就诊。

相关问题

相关文章

什么是糖尿病足的根治方法

糖尿病足的根治方法是什么呢?不管是患上了什么疾病，只有找对治疗的方式才能够有更好的治疗效果，患上了糖尿病足这样的严重疾病更是需要在选择治疗疾病的时候慎重起来，那么患上了糖尿病足的根治方法是什么呢?

患上了糖尿病足如何用药效果好

患上了糖尿病足吃什么药好呢?糖尿病足是一种常见的疾病，而针对于这种疾病的治疗药物是比较常用的一种手段，但是要知道想要得到好的效果，需要患者们保证正确的用药才行，那么患上了糖尿病足吃什么药好呢?

糖尿病足对身体有什么影响吗

现在，很多人都已经知道糖尿病足是一种严重危害身体健康的疾病了，很多糖尿病患者对这种疾病都是谈之色变的，害怕这种疾病会发生在自己的身上，那么，糖尿病足对身体有哪些影响呢?一起来了解一下吧。

糖尿病足的预防有哪些措施

糖尿病足的预防措施有哪些呢?现代社会的生活条件不断在改善，但是生病的人却越来越多，这其中有一个很重要的原因就是人们在日常生活中不注意疾病的预防，下面让我们一起来了解一下糖尿病足的预防措施有哪些。

糖尿病足一般复发时间是几年

在临床上的治疗过程中我们发现，有很多疾病都是容易复发的，疾病的复发都有大致的规律和年限，糖尿病足是一种很容易复发的疾病，下面，我给患者朋友们介绍一下糖尿病足一般复发时间是几年。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：腱鞘炎、极外侧型腰椎间盘突出症、腰三横突综...

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：咽部狼疮、喉关节炎、多发性肌炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态