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香菇营养与功效与作用

女，61岁

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香菇营养与功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

香菇富含优质蛋白、膳食纤维及多种矿物质，具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化及促进消化等功效，适量食用有助于改善亚健康状态。
1、增强免疫
香菇多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升机体抗病毒能力，适合免疫力低下人群日常食用。
2、调节血脂
香菇中的嘌呤衍生物可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，对高脂血症患者具有辅助调理作用。
3、抗氧化
含有的麦角硫因和硒元素能清除自由基，延缓细胞衰老，长期食用可减少氧化应激损伤。
4、促进消化
丰富的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善便秘症状，但胃肠功能较弱者需控制摄入量。
建议搭配新鲜蔬菜水果均衡食用，脾胃虚寒者避免过量，出现过敏症状应立即停食并就医。

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轻度贫血有什么症状

轻度贫血是一种很普遍的现象。在生活中，有很多人群都有贫血的现象。当轻度贫血的时候，也是会给我们做出一些提示的。这时候我们的脸色会变得比较苍白，会出现头痛、头晕、手脚无力、肚子不舒服、排便有些困难的症状。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

贫血吃什么药

造成贫血的原因有很多，治疗贫血的方法也有很多，比如食物治疗，再有一个就是通过药物治疗，生活中有的药物是治疗贫血的，比如维生素B12针剂、硫酸亚铁片、亚铁盐、肝精片、富马酸亚铁片、维生素片等。

两个月宝宝贫血怎么办

宝宝贫血后，为了避免身体受到影响，需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝，妈妈可以多吃补血的食物，宝宝通过母乳吸收，如果是较为严重的贫血，则需要通过治疗来缓解，防止病情恶化，出现其他的一些并发症，伤害到宝宝就得不偿失了。

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

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