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百香果的功效作用与吃法

女，46岁

病情描述:

百香果的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有缓解便秘、改善睡眠、抗氧化、辅助降压等功效，可直接食用、榨汁、制作果酱或搭配酸奶。
1、缓解便秘
百香果籽含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动。胃肠功能较弱者建议过滤籽后食用。
2、改善睡眠
果实中的哈曼生物碱具有镇静作用，睡前饮用百香果茶有助于放松神经。
3、抗氧化
类黄酮和维生素C协同清除自由基，新鲜果肉抗氧化效果最佳。
4、辅助降压
钾离子可调节钠代谢，高血压患者可每日食用1-2个，避免与降压药同服。
对百香果过敏者应禁用，胃肠敏感人群建议少量尝试。食用后出现皮疹或腹泻需及时就医。

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吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

缺铁性贫血吃什么好的快

缺铁性贫血是最常见的一种贫血。当我们人体摄入的铁元素不够的时候，就会影响到体内血红蛋白的合成，当血红蛋白减少之后，红细胞的数量也就相对少了，就会引起缺铁性贫血。这时候我们可以多吃富含铁元素的食物，富含蛋白质的食物，富含维生素C的食物好的快。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

严重贫血会怎样

对于严重贫血这种病症千万不可忽略，因为这种疾病不是只吃补血的食品就能够治愈的。实际上该病症给人带来的危害非常大，它不光可能会导致人的身体出现营养不良以及心肺功能衰退等状况。严重者甚至可能会因此出现缺氧的现象，甚至可能会导致自身的抵抗力以及免疫能力都出现下降。

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