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脚踝扭伤几天能消肿

男，47岁

病情描述:

脚踝扭伤几天能消肿

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脚踝扭伤后消肿一般需要7-14天，实际时间受到损伤程度、处理措施、个体差异、康复训练等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度韧带拉伤肿胀可能1周消退，完全撕裂或骨折需2周以上。急性期冰敷可减轻渗出，后期热敷促进吸收。
2、处理措施：
伤后立即制动并抬高患肢能缩短30%消肿时间。弹性绷带加压包扎需维持48小时，过早拆除易导致肿胀反复。
3、个体差异：
老年人循环代谢较慢，消肿时间比青少年延长3-5天。糖尿病患者可能伴随持续水肿，需监测血糖水平。
4、康复训练：
肿胀消退50%后可开始踝泵运动，逐步增加抗阻训练。超声波治疗能加速淋巴回流，每周3次效果显著。
恢复期避免剧烈运动，选择低盐高蛋白饮食有助于组织修复，若两周后肿胀未减轻需排查隐匿性骨折。

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