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宝宝可以吃哪些海鲜

女，49岁

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宝宝可以吃哪些海鲜

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

若宝宝对海鲜不过敏，可以适量吃鳕鱼、三文鱼、虾仁、扇贝等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨葡锌颗粒、乳铁蛋白粉等药物。建议家长在医生指导下逐步引入海鲜，观察有无过敏反应。
一、食物
1、鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩易消化，富含优质蛋白和DHA，适合作为宝宝初次尝试的海鲜选择。
2、三文鱼
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于婴幼儿大脑发育，建议蒸熟后捣碎食用。
3、虾仁
虾仁需彻底去壳煮熟，提供优质蛋白和锌元素，建议1岁后少量尝试。
4、扇贝
扇贝肉质柔软，含铁和维生素B12，建议2岁后切碎食用，注意新鲜度。
二、药物
1、维生素D滴剂
辅助钙质吸收，预防佝偻病，需按儿科医生建议剂量补充。
2、葡萄糖酸钙
针对缺钙婴幼儿，改善骨骼发育，须在医生评估后使用。
3、赖氨葡锌
改善食欲低下和生长发育迟缓，需检测微量元素后遵医嘱服用。
4、乳铁蛋白
增强免疫力，适用于反复呼吸道感染的婴幼儿，不可替代药物治疗。
家长初次添加海鲜应从拇指大小分量开始，连续观察3天无皮疹、腹泻等反应再增量，发现过敏症状应立即停食并就医。

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