背中间骨痛可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间负重或剧烈运动可能导致背部肌肉疲劳或拉伤,表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解,避免过度活动。
长期驼背或坐姿不正会使脊柱受力不均,引发椎旁肌肉紧张性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的座椅。
骨量减少可能导致胸椎压缩性骨折,疼痛呈持续性且夜间加重。可能与年龄增长、钙摄入不足有关,需补充钙剂和维生素D。
自身免疫性疾病常引起脊柱关节炎症,晨起僵硬感明显,伴随下腰痛。需使用非甾体抗炎药控制症状,严重时需生物制剂治疗。
日常注意避免久坐久站,睡眠选择硬板床,疼痛持续或加重时应及时骨科就诊。