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紫苜蓿草的功效与作用

男，48岁

病情描述:

紫苜蓿草的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

紫苜蓿草具有改善消化功能、调节血脂、抗氧化及辅助控制血糖等功效，主要用于缓解胃肠不适、预防心血管疾病、延缓衰老及辅助糖尿病管理。
1、改善消化功能
紫苜蓿草富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘和腹胀。胃肠功能紊乱者可适量食用鲜嫩茎叶或冲泡干燥叶片，但肠易激综合征患者需谨慎。
2、调节血脂
其皂苷成分能抑制胆固醇吸收，对高脂血症有辅助改善作用。建议血脂异常者将嫩叶加入沙拉食用，配合洛伐他汀等降脂药物使用需遵医嘱。
3、抗氧化
含异黄酮和维生素E等抗氧化物质，可清除自由基。新鲜紫苜蓿芽可凉拌食用，皮肤老化人群可搭配维生素C片剂增强效果。
4、辅助控糖
活性成分能提高胰岛素敏感性，糖尿病患者可用干燥叶片泡茶饮用，联合二甲双胍等降糖药使用时需监测血糖变化。
紫苜蓿草建议选择有机种植产品，避免与华法林等抗凝药同用，孕妇及雌激素相关疾病患者应限制摄入量。

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营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

治贫血的食物有哪些

临床上最常见贫血是缺铁性贫血，常见生长发育期儿童、育龄期女性。这种类型贫血，可多补充含铁的食物，动物肝脏、猪肝、猪血等也有很好的医治效果。若是红细胞贫血，就要多补充牛奶及豆类、新鲜肉类等了，可以说可吃的食物很多。

贫血可以减肥吗

出现贫血的情况以后，还是可以进行减肥的。但是在减肥的过程中需要选择科学合适的方式，尽量不要选择节食的方法，也不要进行剧烈的运动，否则会导致心脏疾病的负担加重。此外，患者可以多吃补血益气的食物，来避免贫血的情况恶化。

贫血常见的原因

在临床上贫血，并不是一种独立形成的疾病实体，而是一种继发于各种疾病的临床综合征一般来讲关于贫血常见的原因，大概分为以下三类分别是造血细胞异常，其次就是造血物质缺乏，还有一种是造血微环境异常形成的贫血。

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