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柚子茶的功效作用及食用方法

男，25岁

病情描述:

柚子茶的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

柚子茶具有润肺止咳、促进消化、美容养颜、缓解疲劳等功效，适合在秋冬季节或咽喉不适时饮用，可搭配蜂蜜调服，但糖尿病患者及胃酸过多者需谨慎食用。
1、润肺止咳
柚子茶中富含维生素C和挥发油，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合感冒后或慢性咽炎患者饮用。
2、促进消化
柚子皮中的柚皮苷有助于刺激胃肠蠕动，改善积食腹胀，建议餐后1小时饮用200毫升左右。
3、美容养颜
含有的柠檬酸和抗氧化物质能抑制黑色素沉积，长期适量饮用有助于改善皮肤暗沉问题。
4、缓解疲劳
柚子茶中的天然果糖和矿物质可快速补充能量，适合运动后或熬夜时作为健康饮品。
自制柚子茶时建议选用新鲜柚子，连皮带肉熬煮后冷藏保存，每日饮用不宜超过500毫升，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。

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