权威问答
青少年缺钙的症状主要有生长痛、肌肉痉挛、牙齿发育异常、骨骼变形等，早期表现为易疲劳，进展期可能出现抽搐，严重时可导致骨折。
缺钙可能导致骨骼生长速度与钙质沉积不匹配，表现为下肢关节隐痛，夜间加重。可通过补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙缓解，同时增加牛奶等高钙食物摄入。
血钙浓度降低会引发神经肌肉兴奋性增高，常见小腿腓肠肌痉挛。日常可多晒太阳促进维生素D合成，必要时遵医嘱使用维生素D滴剂配合钙片治疗。
恒牙釉质发育不全表现为牙面白垩色斑块，严重者出现龋齿。需进行专业口腔检查，使用含氟牙膏预防龋齿，同时补充钙尔奇等钙制剂。
长期缺钙可能导致X型腿、O型腿或脊柱侧弯。这种情况需要骨科评估，除补充钙剂和维生素D外，可能需佩戴矫形器进行矫正。
建议保证每日500毫升奶制品摄入，适当进行跳绳等负重运动促进钙吸收，若症状持续应就医检测血钙和骨密度指标。
2025-11-16
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