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脚面砸肿了多久会自愈

男，63岁

病情描述:

脚面砸肿了多久会自愈

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

脚面砸肿一般7-14天可自愈，实际恢复时间与肿胀程度、是否伴随骨折、局部护理措施、个体修复能力等因素有关。
1. 肿胀程度
轻度软组织肿胀通常1周内消退，严重血肿可能需2周以上吸收，可局部冰敷减轻渗出。
2. 骨折因素
若伴随跖骨或趾骨骨折，愈合需4-6周，需通过X线检查排除，表现为持续剧痛或异常活动。
3. 护理措施
伤后48小时内冰敷，抬高患肢促进回流，避免负重行走，错误热敷可能加重肿胀。
4. 个体差异
老年人或糖尿病患者修复较慢，营养不良者需补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
恢复期间建议减少活动量，肿胀持续超过2周或出现皮肤青紫加重需及时骨科就诊。

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