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7岁孩子喝奶粉好还是牛奶好

女，35岁

病情描述:

7岁孩子喝奶粉好还是牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

7岁孩子喝牛奶更好，牛奶营养更全面且适合该年龄段消化吸收，奶粉更适合婴幼儿或特殊需求儿童。选择时需考虑乳糖耐受、营养均衡等因素。
1、营养对比
牛奶含天然钙质和维生素D更丰富，奶粉虽强化部分营养素但可能添加糖分，7岁儿童从天然食物获取营养更理想。
2、消化吸收
7岁儿童胃肠功能较完善，牛奶蛋白质和脂肪结构更易消化，奶粉部分水解工艺对婴幼儿更有意义。
3、便利程度
牛奶开盖即饮更方便，奶粉需冲泡且易污染，但奶粉便于携带保存，家长可根据实际场景灵活选择。
4、特殊需求
乳糖不耐受儿童可选无乳糖牛奶或水解奶粉，过敏体质需遵医嘱选择深度水解配方，普通儿童无须特殊配方。
建议家长优先选择巴氏杀菌鲜奶，注意观察孩子饮用后有无腹胀腹泻，每日奶制品摄入量控制在300-500毫升。

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