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艾叶花椒生姜水泡脚的功效

男，41岁

病情描述:

艾叶花椒生姜水泡脚的功效

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朱明炜主任医师北京医院

艾叶花椒生姜水泡脚的功效主要有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。
1、温经散寒：
艾叶花椒生姜水泡脚有助于驱散体内寒气，适合手脚冰凉的人群。
2、促进血液循环：
泡脚时水温刺激足部血管扩张，花椒和生姜成分可加速局部血流。
3、缓解疲劳：
通过温热作用放松足部肌肉，减轻运动或久站后的酸胀不适感。
4、改善睡眠：
睡前泡脚能调节植物神经功能，配合艾叶的安神效果可提升入睡质量。
建议每周泡脚3-4次，水温控制在40℃左右，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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