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黑枣的功效作用与吃法

女，58岁

病情描述:

黑枣的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

黑枣具有补血益气、润肠通便、增强免疫等功效，适合适量食用黑枣的人群可选择直接食用、煮粥、泡茶或炖汤等方式。
1、补血益气
黑枣富含铁元素和维生素C，有助于改善缺铁性贫血，可搭配当归、黄芪等药材增强补血效果。
2、润肠通便
黑枣含有丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，适合便秘人群，建议每日食用3-5颗。
3、增强免疫
黑枣中的多糖成分具有免疫调节作用，可辅助提升抵抗力，适合体质虚弱者。
4、抗氧化
黑枣含多酚类物质，能清除自由基，延缓衰老，建议与核桃等坚果同食增强效果。
黑枣含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量；食用后出现腹胀等不适需停用并咨询医生。

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肌酐偏低会得什么病

肌酐与我们身体内的肌肉紧密相关，如果肌酐偏低说明我们的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因为肌肉分泌过高，更或者是吃肉类的食物过多，最终导致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我们的肌肉功能出现问题。，就会有人关心肌酐如果偏低的话，会引发什么病，我们来看下肌酐偏低会引发贫血、营养不良、尿崩症、肌肉萎缩。肌酐偏低的患者应该注重食物的获取，尽快补充自己身体所需的肉类等。

轻度贫血吃什么好

轻度贫血对患者身体健康是有一定影响，但是也不是很严重，只要注意健康的生活，饮食上注意多吃补铁的食物，还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼，不要挑食，荤素搭配，可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息，不可以太劳累，情况不严重的可以食疗，情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。

贫血吃什么药

造成贫血的原因有很多，治疗贫血的方法也有很多，比如食物治疗，再有一个就是通过药物治疗，生活中有的药物是治疗贫血的，比如维生素B12针剂、硫酸亚铁片、亚铁盐、肝精片、富马酸亚铁片、维生素片等。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

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贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

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