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喝姜粉的功效与作用

女，65岁

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喝姜粉的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

喝姜粉具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、增强免疫等功效，适合胃寒腹痛、食欲不振、风寒感冒等人群适量食用。
1、温中散寒
姜粉中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，促进血液循环，改善因寒凉引起的胃痛、腹泻等症状。风寒感冒初期饮用姜粉水可帮助发汗驱寒。
2、促进消化
姜粉能刺激唾液和胃液分泌，加速胃肠蠕动，缓解餐后饱胀感。积食或食欲减退时饮用可帮助消化，但胃溃疡患者慎用。
3、缓解恶心
姜粉通过抑制胃肠神经兴奋性减轻呕吐反应，对妊娠呕吐、晕车晕船等轻度恶心有效，严重呕吐需就医。
4、增强免疫
姜粉含有的姜烯酚具有抗氧化作用，适量饮用有助于提升呼吸道黏膜防御能力，但不可替代药物治疗感染性疾病。
建议每日姜粉用量不超过3克，阴虚火旺体质者慎用，服用抗凝药物者需咨询医生，出现胃部灼痛应立即停用。

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