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五点支撑法能治愈腰椎间盘突出吗

男，26岁

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五点支撑法能治愈腰椎间盘突出吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

五点支撑法不能治愈腰椎间盘突出，但可作为辅助康复手段帮助缓解症状。腰椎间盘突出的治疗需结合卧床休息、药物治疗、物理治疗及手术干预等综合措施。
1、辅助作用
五点支撑法通过增强腰背肌力量改善腰椎稳定性，有助于减轻椎间盘压力，但无法使突出的髓核回纳。
2、适应阶段
该方法适用于急性期过后的恢复期，需在疼痛缓解后开始训练，急性期强行练习可能加重神经根水肿。
3、动作要点
需保持头、双肘和双脚五点支撑，缓慢抬臀至躯干与大腿成直线，维持10秒后放松，重复10-15次/组。
4、禁忌情况
严重骨质疏松、腰椎骨折未愈合或伴有马尾综合征的患者禁止使用该方法，可能引发二次损伤。
建议在康复医师指导下制定个性化锻炼方案，配合非甾体抗炎药、营养神经药物及牵引等治疗，若出现下肢肌力下降需及时就医评估手术指征。

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