权威问答
女性缺钙可能引起骨质疏松、骨软化症、肌肉痉挛、心血管疾病等。钙缺乏会从骨骼系统逐步影响神经肌肉和心血管功能。
长期钙摄入不足导致骨量减少，骨脆性增加。表现为腰背疼痛、身高变矮，严重时发生骨折。可补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，配合维生素D促进吸收。
成人钙磷代谢紊乱造成骨矿化障碍。出现骨痛、肌无力、行走困难。需使用活性维生素D制剂如骨化三醇，同时加强钙剂补充。
低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高。常见小腿抽筋、手足搐搦。可临时服用葡萄糖酸钙缓解，长期需维持血钙稳定。
钙离子参与心肌收缩和电传导，缺钙可能诱发心律失常。表现为心悸、胸闷，需监测心电图并规范补钙治疗。
建议每日摄入800-1000毫克钙，多食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜，适度晒太阳促进维生素D合成，40岁以上女性应定期检测骨密度。
2025-11-20
2025-11-20
2025-09-23
2025-09-29
