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一紧张就发抖是怎么回事

女，40岁

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一紧张就发抖是怎么回事

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

一紧张就发抖可能由遗传因素、心理压力、甲状腺功能亢进、低血糖等原因引起，可通过心理调节、药物干预等方式缓解。
1、遗传因素
部分人群因遗传性神经系统敏感更易出现紧张性震颤，建议通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等行为疗法改善症状。
2、心理压力
长期焦虑或应激状态下肾上腺素分泌增加会导致肢体颤抖，认知行为疗法和正念冥想可有效降低生理唤醒水平。
3、甲状腺功能亢进
可能与自身免疫异常或甲状腺结节有关，典型表现为手抖伴心悸消瘦，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、低血糖反应
血糖低于3.9mmol/L时交感神经过度兴奋引发震颤，需及时补充葡萄糖，糖尿病患者应规律监测血糖并携带糖块应急。
日常避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，保持规律作息，若症状频繁发作或伴随其他异常表现需及时就诊内分泌科或神经内科。

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