权威问答
女性脱发严重可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、螺内酯片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够滋养头发，减少脱发。
菠菜富含铁和叶酸，有助于预防缺铁性贫血导致的脱发。
三文鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够增强头发韧性，减少断裂。
养血生发胶囊具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于肝肾不足引起的脱发。
胱氨酸片能够补充头发所需的氨基酸，改善头发营养状况。
维生素B6参与蛋白质代谢，有助于维持头发正常生长周期。
螺内酯片可用于治疗雄激素性脱发，通过抑制雄激素对毛囊的影响来减少脱发。
日常应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少头发牵拉等物理损伤。
2025-09-01
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2025-01-15
2024-11-01
