权威问答
气血不足的症状主要表现为面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、头晕目眩等。气血不足可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
气血不足时面部失去红润光泽，呈现苍白或萎黄。可能与铁元素摄入不足或慢性失血有关，日常可增加动物肝脏、红枣等补血食物。
患者常感四肢无力、精神萎靡，轻微活动即觉疲劳。多因长期过度劳累耗伤气血所致，需注意劳逸结合并保证充足睡眠。
心脏供血不足时可出现心慌胸闷、呼吸急促等症状。常见于贫血或心功能减退患者，需检查血红蛋白及心电图明确病因。
脑部供血不足引发站立时头晕、视物旋转感。可能与低血压或颈椎病有关，起身时应动作缓慢避免跌倒。
气血不足者日常可适当食用桂圆、山药、枸杞、猪肝等补益食材，避免生冷油腻食物，适度练习八段锦等养生功法。
2025-09-03
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