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容易腹泻应该吃哪些食物

女，46岁

病情描述:

容易腹泻应该吃哪些食物

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

若出现容易腹泻的情况，可以适量吃苹果、香蕉、白粥、山药等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 苹果
苹果富含果胶，有助于吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。建议去皮蒸熟后食用。
2. 香蕉
香蕉含钾丰富，能补充腹泻丢失的电解质，其柔软质地也易于消化吸收。
3. 白粥
白粥易消化且低渣，能减轻胃肠负担，腹泻期间建议少量多次进食温热的稀粥。
4. 山药
山药含黏蛋白可保护胃肠黏膜，淀粉酶抑制剂能减少肠道刺激，宜蒸煮至软烂食用。
二、药物
1. 蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体及毒素发挥作用，适用于感染性或非感染性腹泻。
2. 双歧杆菌三联活菌散
该益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，改善因菌群失调导致的慢性腹泻。
3. 口服补液盐散
能预防和纠正腹泻引起的脱水及电解质紊乱，需按说明书比例配制服用。
腹泻期间应避免生冷、油腻及高纤维食物，注意腹部保暖，若症状持续超过3天或出现发热、血便等情况需立即就医。

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