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为什么吃点饭就胃胀恶心

病情描述:

为什么吃点饭就胃胀恶心

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龚新宇副主任医师中日友好医院

饭后胃胀恶心可能与饮食过快、食物不耐受、慢性胃炎、胃食管反流病等因素有关。
1、饮食过快
进食速度过快会导致吞咽过多空气，同时食物未经充分咀嚼加重胃肠负担，可能引发胃胀恶心。建议细嚼慢咽，每餐进食时间控制在20分钟以上。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受反应可刺激胃肠黏膜，表现为饭后腹胀、恶心。可通过食物日记排查诱因，避免摄入相关食物。
3、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为餐后上腹饱胀、隐痛伴恶心。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑等。
4、胃食管反流
贲门括约肌功能障碍使胃酸反流至食管，典型症状为烧心、反酸伴餐后胀气。建议抬高床头，避免高脂饮食，药物可选奥美拉唑、多潘立酮等。
日常可少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，饭后适度散步促进胃肠蠕动。若症状持续两周以上或出现呕血、消瘦等警报症状，应及时就医。

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