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如何能够抵御感冒

女，26岁

病情描述:

如何能够抵御感冒

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

抵御感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整生活方式、接种疫苗等方式实现。感冒通常由病毒感染引起，与免疫力下降、接触传播等因素有关。
1、增强免疫力
均衡饮食有助于提升免疫力，适量补充维生素C和锌等营养素。规律作息和适度运动也能帮助增强抵抗力。
2、保持卫生
勤洗手能减少病毒传播，避免用手触摸面部。在公共场所佩戴口罩可降低感染风险。
3、调整生活方式
保证充足睡眠有助于免疫系统修复，减少压力可避免免疫力下降。戒烟限酒也能改善呼吸道健康。
4、接种疫苗
流感疫苗可预防特定型别感冒，建议高风险人群定期接种。疫苗虽不能预防所有感冒，但能减轻症状严重程度。
感冒流行季节注意保暖，避免与患者密切接触。如出现持续发热或呼吸困难等症状应及时就医。

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刚吃完饭可以做新冠核酸吗

刚吃完饭可以做核酸检测。核酸检测主要是在鼻咽喉等部位采集样本，在采集的过程中可能出现恶心的症状，所以从舒适度方面考虑，不建议在检测之前吃饭。

病毒核酸检测是什么

病毒核酸检测是通过特殊技术检查标本，判断出所患疾病的病毒种类，其主要采集部位为上、下呼吸道，可采取咽喉、鼻腔、粪便、尿液等分泌物进行样本检查。在检查前，还需根据医生指示正确进行。

鼻炎做核酸检测有影响吗

患有鼻炎疾病者，在进行核酸检测时，并不会对核酸检测的结果有任何影响。但在检查前需提前告知医生患有鼻腔疾病类型，防止在检查途中出现严重不适感。

采核酸前注意事项

为了避免采集样本时，出现呕吐、干呕、恶心等不适反应，在采集核酸前两小时内，尽量不要进食，也不要抽烟、喝酒、嚼槟榔。在采集样本的过程中，不要用手去触碰采集用品，进行核酸检测的过程中还需要做好个人防护，避免脱下口罩交谈，需保持安全距离。

抽烟对做核酸有影响吗

抽烟并不会影响到核酸检测，主要是患有疾病的时间，还有采样的部位，以及检测试剂盒。一般在采样过程中，如果检测部位比较浅，容易会出现假阴性的现象，影响到检测的结果，所以在检测时还需要有所重视。

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