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腰肌劳损对身体会带来什么影响

女，59岁

病情描述:

腰肌劳损对身体会带来什么影响

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰肌劳损可能引发局部疼痛、活动受限、姿势代偿性改变，长期未干预可能继发腰椎间盘突出或慢性腰背肌萎缩。
1、局部疼痛
腰肌劳损会导致腰部持续性钝痛或酸胀感，久坐久站后加重，热敷或休息可缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、活动受限
腰部肌肉僵硬会影响弯腰、转身等动作，可能伴随肌肉痉挛，建议通过核心肌群训练改善，严重时需配合微波理疗或超声波治疗。
3、姿势代偿
为减轻疼痛可能形成驼背或骨盆前倾，长期异常姿势可能加速脊柱退变，需通过康复锻炼纠正，如麦肯基疗法或悬吊训练。
4、继发病变
慢性劳损可能降低腰椎稳定性，增加椎间盘突出风险，或导致肌肉萎缩形成恶性循环，需早期介入干扰电刺激等物理治疗。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。

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