权威问答
肌肉劳损颈椎疼可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。通常由长期姿势不良、颈部受凉、颈椎退行性变、颈椎间盘突出等原因引起。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射或低频脉冲电刺激。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张，甲钴胺片营养神经。若伴有明显炎症可短期使用塞来昔布胶囊。
进行颈部伸展运动如米字操，配合肩胛带稳定性训练。需避免突然转头或过度后仰动作，建议在康复师指导下循序渐进锻炼。
当合并严重神经压迫或椎间盘脱出时，可能需要颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适应证需经骨科医生专业评估。
日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，工作间歇做颈部放松活动，寒冷季节注意颈部保暖。
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