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鹅肉的功效与营养

男，40岁

病情描述:

鹅肉的功效与营养

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朱明炜主任医师北京医院

鹅肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素及铁、锌等矿物质，具有增强免疫力、改善贫血、促进代谢等功效，适合体虚、术后恢复人群适量食用。
1、优质蛋白
鹅肉蛋白质含量高且易吸收，有助于肌肉修复和免疫调节，适合术后或运动后补充。
2、不饱和脂肪酸
鹅肉脂肪中单不饱和脂肪酸占比高，对心血管健康有益，可辅助调节血脂水平。
3、B族维生素
鹅肉含维生素B1、B2和烟酸，能促进能量代谢，缓解疲劳并维持神经系统功能。
4、矿物质组合
鹅肉富含血红素铁和锌元素，可预防缺铁性贫血，并促进伤口愈合与味觉发育。
建议搭配蔬菜水果均衡食用，痛风患者需控制摄入量，烹饪时优先选择清炖或烤制方式减少油脂添加。

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贫血的症状

在我们的各个年龄段都有可能会出现贫血这一问题的，贫血除了在血液检测中能够明确的检测出以外，还可能在身体有一些外在的表现症状。贫血时会出现头晕目眩，身体乏力，心慌气短等，女性出现贫血时会有月经不调的症状，孩子出现贫血症状会使孩子的生长发育落后。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

贫血引起的耳鸣怎么办

贫血如果没有得到有效控制，也会增加耳鸣的出现，要想有效改善就应该选择补充铁元素，多注意休息，多按摩足部，能够有效达到刺激的效果，具有保健的作用，另外如果贫血的情况比较严重，也应该选择药物治疗，能够有效缓解耳鸣。

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