权威问答
空腹血糖7.2毫摩尔每升属于偏高状态，可能提示糖代谢异常或糖尿病前期。可通过适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物辅助控制，也可遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。
燕麦富含可溶性膳食纤维，延缓葡萄糖吸收，建议选择无糖原味燕麦片。
苦瓜含苦瓜皂苷类物质，具有类胰岛素作用，可凉拌或清炒食用。
魔芋葡甘聚糖能增加饱腹感，减少主食摄入量，适合制作成低卡代餐。
菠菜中镁元素可改善胰岛素敏感性，焯水后凉拌保留更多营养素。
双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见胃肠道反应。
α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，需与第一口主食同服。
磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，注意防范低血糖风险。
DPP-4抑制剂，以葡萄糖浓度依赖方式调节胰岛素和胰高血糖素分泌。
建议定期监测血糖并记录饮食情况，避免高升糖指数食物，餐后30分钟进行快走等有氧运动有助于血糖控制。
2025-10-08
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2025-10-06
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