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来月经下不来血怎么办

女，31岁

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来月经下不来血怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经血流不畅可通过热敷腹部、适量运动、饮用姜茶、药物调理等方式缓解。月经量少或排出困难通常由激素失调、宫寒、子宫内膜薄、子宫肌瘤等原因引起。
1、热敷腹部
下腹局部热敷能促进盆腔血液循环，帮助经血排出。使用热水袋或暖宝宝时注意温度不宜过高，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。
2、适量运动
温和的伸展运动如瑜伽猫式、散步等可刺激子宫收缩，但需避免剧烈运动。建议每日进行30分钟低强度活动，运动后注意保暖。
3、饮用姜茶
生姜含姜烯酚成分具有温经散寒作用，可取5片鲜姜加红糖沸水冲泡，每日饮用2-3杯。糖尿病患者应减少糖分添加。
4、药物调理
益母草颗粒能活血调经，乌鸡白凤丸适用于气血两虚型经量过少，少腹逐瘀颗粒针对血瘀型月经不畅。使用前需经中医辨证，连续服用不超过3个月经周期。
月经期间注意腹部保暖，避免生冷饮食，保证每日饮水量。若伴随严重腹痛或持续三个月以上月经异常，建议妇科就诊排除器质性疾病。

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