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对虾的功效作用与吃法

女，63岁

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对虾的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

对虾富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸，具有增强免疫力、保护心血管、促进骨骼健康等功效，可清蒸、油焖、白灼或制作虾仁沙拉食用。
1、增强免疫力
对虾含有丰富优质蛋白和锌元素，有助于促进免疫细胞合成，提升机体抗病能力。
2、保护心血管
虾肉中的牛磺酸和Omega-3脂肪酸能调节血脂代谢，降低动脉粥样硬化风险。
3、促进骨骼健康
虾壳含钙量高，虾肉富含磷和维生素D，共同参与骨骼钙化过程。
4、改善贫血
对虾中的血红素铁吸收率高，配合维生素B12可促进血红蛋白合成。
建议选择新鲜活虾烹饪，过敏体质者需谨慎食用，高尿酸血症患者应控制摄入量。

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红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

贫血的症状有哪些

贫血患者会有疲倦无力，皮肤苍白等症状，还会出现心悸，心动过速等心血管的异常表现，严重时出现冠心病，心绞痛，心衰等疾病；还会有呼吸急促，呼吸困难等呼吸系统异常表现；头晕，耳鸣，头痛等中枢神经异常；食欲减退，恶心等消化系统异常；月经不调，闭经，性欲减退等生殖系统异常；蛋白尿等泌尿系统异常。

吃什么水果补血

身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节，特别是女性朋友，平时就应该多吃一些桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物来补血，让贫血问题得到改善，这样气色也可以变得更好。

急性失血性贫血输血指征

在日常生活中如果说受了外伤或者是患了疾病，导致血管破裂出血，出现大量失血现象就容易导致失血性贫血。如果说失血量超过血容量的20%-30%，或者有严重的贫血现象，需要及时进行输血治疗。

贫血输血管用吗

贫血是一种比较常见的症状，但是同样也会有着一定的危害性，所以就需要尽快的接受治疗，严重的贫血选择输血效果也比较不错，另外溶血性贫血，骨髓增生低下贫血，又或者是难治性的贫血病人都应该尽快的选择输血，可以有效挽救生命。

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