正常人的头发是处于一种脱落和新生的动态平衡,每天都有头发在脱落,又有头发在新生。洗头时如果发现掉头发,几十根到100根内都不用担心,是正常现象。如果确实掉的很多,就要寻找原因。常见的原因包含精神紧张、劳累、睡眠不足,可引起
脱发比较多,再是饮食因素,包含饮食过多的辛辣油腻
食物,以及缺乏营养、节食、不注意
维生素和微量元素的摄入等。遇到这些情况,就要针对性处理,保证睡眠充足,多吃营养丰富的食物,可以补充维生素B和胱氨酸等促进头出现长的营养物质。另外还要注意可以做头皮按摩,洗发时不要用碱性的、比较刺激的洗发水,洗头的动作也要轻柔,不要刺激头皮,以免加重脱发。