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生姜蜂蜜水的作用

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生姜蜂蜜水的作用

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朱明炜主任医师北京医院

生姜蜂蜜水具有温中散寒、润肺止咳、缓解疲劳、增强免疫力的作用。
1、温中散寒
生姜中的姜辣素能促进血液循环，帮助驱散体内寒气，适合风寒感冒初期或胃寒腹痛时饮用。
2、润肺止咳
蜂蜜含有天然抗菌成分，可舒缓咽喉不适，与生姜协同能缓解干咳和咽喉肿痛症状。
3、缓解疲劳
生姜的挥发性成分和蜂蜜的果糖能快速补充能量，改善因体力消耗导致的倦怠感。
4、增强免疫
生姜中的抗氧化物质和蜂蜜的酶类物质共同作用，有助于提升机体抗病能力。
建议选择新鲜生姜和纯蜂蜜冲泡，水温不超过60℃，糖尿病患者及胃溃疡患者慎用。

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