权威问答
减肥期间可以适量吃苹果、猕猴桃、柚子、草莓等低糖高纤维水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动，适合在两餐之间食用。
猕猴桃维生素C含量高且热量低，其蛋白酶可帮助分解蛋白质，建议连籽食用以增强膳食纤维摄入。
柚子含有的柚皮苷可能有助于抑制脂肪堆积，选择白心柚子含糖量更低。
草莓升糖指数较低且富含抗氧化物质，每次食用建议控制在10颗以内。
奥利司他通过抑制胃肠脂肪酶减少脂肪吸收，可能出现脂肪泻等不良反应。
二甲双胍适用于合并胰岛素抵抗的肥胖者，需监测肝肾功能和维生素B12水平。
利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空并增加饱腹感。
选择水果时注意控制每日摄入量在200克以内，避免在晚间食用高糖水果，配合有氧运动与力量训练效果更佳。
2025-12-20
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