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最佳的量体温的的时间

女，20岁

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最佳的量体温的的时间

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任冬梅副主任医师解放军960医院

测量体温的最佳时间主要有晨起空腹时、下午2-4时、餐后1小时、运动后30分钟。
1、晨起空腹时
人体基础代谢稳定，未受饮食活动干扰，可反映真实基础体温。
2、下午2-4时
人体昼夜节律使午后体温达峰值，此时测量有助于发现异常发热。
3、餐后1小时
食物热效应影响消退，避免消化活动导致的体温暂时性升高。
4、运动后30分钟
待心率与体表温度恢复平稳，排除运动引起的生理性体温上升。
测量前避免饮热水、剧烈活动或情绪激动，选择腋下、口腔或耳温等规范测量方式，异常体温建议重复测量确认。

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