老年人吃什么好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

老年人吃什么好

2024-01-05 20:07

病情描述:

老年人吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:03

老年人可以选择均衡的饮食，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
1.蛋白质：蛋白质有助于维持肌肉的健康，减少肌肉萎缩的风险。老年人可以选择一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、家禽、豆类和乳制品。
2.膳食纤维：膳食纤维有助于促进消化系统的健康，预防便秘和其他肠道问题。老年人可以选择一些高纤维的食物，如全谷类、水果、蔬菜和豆类。
3.维生素和矿物质：这些营养物质有助于维持机体的正常功能，预防慢性疾病。老年人可以选择含有丰富维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜、水果、坚果、全谷类和乳制品。
老年人可以通过均衡的饮食来保持健康。注意摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质有助于预防慢性疾病，并维持良好的身体功能。

相关问题

相关文章

红细胞压积偏低的原因

红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例，当血液中的红细胞减少时，便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等，通过加强营养，注意休息就可以改善。

2019-03-07 55190次浏览

严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

2019-03-27 55017次浏览

献血对身体好吗

适当的献血可以提升人体的免疫功能，可以提升人体的造血功能，当然对心血管疾病的预防也有比较大的帮助，尤其是对三高疾病的预防效果会非常的明显，当然过度的献血还是会有害身体健康的。

2019-04-19 54262次浏览

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

2020-01-19 65851次浏览

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

2020-01-19 52805次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肝性脑病、酸碱灼伤、厌食症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：中风后遗症、结肠癌、骶管囊肿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态