权威问答
糖尿病患者需避免食用升糖指数高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗等。控制血糖需注意水果种类、摄入量及食用时间。
榴莲含糖量超过15%，且脂肪含量高，易导致血糖快速上升。建议选择低糖水果如草莓替代，每日摄入量控制在100克以内。
荔枝果糖含量高，大量食用可能引发突发性高血糖。食用前建议监测血糖，可与坚果搭配延缓糖分吸收。
龙眼干制后糖分浓缩，新鲜龙眼含糖量也达16%。血糖控制不稳定时需避免食用，可选择圣女果等低糖水果。
甘蔗汁升糖指数达80，直接摄入糖分过高。糖尿病患者应禁止饮用甘蔗汁，咀嚼甘蔗也需严格控制分量。
建议在两餐之间少量食用低糖水果，搭配蛋白质食物，定期监测血糖变化，根据医生指导调整饮食方案。
2025-10-30
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