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维生素B2对女性的好处是什么

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维生素B2对女性的好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

维生素B2有助于女性维持皮肤黏膜健康、促进能量代谢、缓解经期不适及保护视力。
1.维护皮肤
缺乏易致口角炎和唇干裂，适量补充可保持皮肤黏膜完整湿润。
2.促进代谢
参与体内生物氧化过程，帮助将食物转化为能量，减少疲劳感。
3.缓解不适
配合其他营养素使用，有助于改善经期紧张情绪和身体乏力状态。
4.保护视力
参与视网膜感光物质合成，长期适量摄入有助于预防眼部干涩疲劳。
日常可适量吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，若需服用药物请务必咨询医生。

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