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怀孕喝柠檬水好吗

女，28岁

病情描述:

怀孕喝柠檬水好吗

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朱明炜主任医师北京医院

怀孕期间适量喝柠檬水有助于缓解孕吐、补充维生素C，但需注意控制饮用量及饮用时间。柠檬水主要有补充水分、缓解孕吐、促进消化、调节口味等作用。
1、补充水分
柠檬水含有丰富水分，有助于孕妇维持体液平衡，预防脱水。建议每日饮用量不超过1000毫升，避免加重肾脏负担。
2、缓解孕吐
柠檬清香可抑制恶心感，酸性成分能刺激唾液分泌。建议晨起空腹时小口饮用，家长需观察是否引发胃部不适。
3、促进消化
柠檬酸可促进胃肠蠕动，改善孕期便秘。建议餐后1小时饮用，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
4、调节口味
柠檬水可改善孕期味觉敏感，替代高糖饮料。建议选用新鲜柠檬现泡，避免长期接触牙齿导致釉质损伤。
饮用时建议稀释浓度，每日不超过2个柠檬量，出现胃部不适或牙齿敏感时应停止饮用并咨询产科医生。

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