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测量血糖6.9的现象该怎么办

病情描述:

测量血糖6.9的现象该怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

测量血糖6.9mmol/L可通过调整饮食结构、增加运动量、监测血糖变化、必要时药物干预等方式控制。血糖升高可能与饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、潜在糖尿病前期等因素有关。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日分餐进食避免血糖骤升。
2、加强运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性帮助降低血糖。
3、定期监测
建立血糖监测记录，观察空腹及餐后血糖变化趋势，及时发现异常波动。
4、医疗干预
若生活方式调整无效，可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖等药物，需排除妊娠糖尿病等特殊状况。
建议保持规律作息，避免熬夜，定期复查糖化血红蛋白指标，必要时到内分泌科就诊评估。

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