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餐前血糖5.7是不是应该注意了

男，37岁

病情描述:

餐前血糖5.7是不是应该注意了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

餐前血糖5.7毫摩尔/升属于空腹血糖偏高，建议关注血糖变化并调整生活方式。
1、饮食控制：
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。
2、运动干预：
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。
3、体重管理：
超重者减轻5%-10%体重可显著改善血糖代谢，建议通过饮食运动结合控制体脂率。
4、监测随访：
定期检测空腹及餐后血糖，必要时进行糖化血红蛋白检测，持续异常需内分泌科就诊。
保持规律作息，避免熬夜和应激状态，每3-6个月复查血糖指标，早期干预可有效预防糖尿病发生。

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