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妊娠高血压疾病怎么预防
病情描述:
妊娠高血压疾病怎么预防
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院

    妊娠高血压疾病可通过定期产检、控制体重、合理饮食、适度运动等方式预防。妊娠高血压疾病通常由遗传因素、血管功能异常、营养失衡、慢性肾病等原因引起。

    1、定期产检

    妊娠期定期监测血压和尿蛋白能早期发现异常。建议孕20周后每2-4周检查一次,高危孕妇需增加检查频率。

    2、控制体重

    孕期体重增长过快可能加重血管负担。整个孕期增重建议控制在11-16公斤,肥胖孕妇应控制在5-9公斤。

    3、合理饮食

    保证优质蛋白摄入,限制钠盐每日不超过6克。可多食用深色蔬菜、低脂乳制品、全谷物等富含钙镁食物。

    4、适度运动

    每周进行3-5次低强度有氧运动,如散步、孕妇瑜伽等,每次30分钟。避免剧烈运动和长时间站立。

    出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状应及时就医,避免摄入腌制食品和含咖啡因饮料,保持情绪稳定有助于血压控制。

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