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慢性劳损性腰背痛发病特点

男，21岁

病情描述:

慢性劳损性腰背痛发病特点

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

慢性劳损性腰背痛主要表现为长期反复发作的隐痛或钝痛，发病特点与职业习惯、肌肉失衡、椎间盘退变、心理因素密切相关。
1、职业习惯：
长期保持不良姿势或重复负重劳动可导致腰背部肌肉韧带慢性损伤，多见于司机、搬运工等职业群体，建议通过工间拉伸和 ergonomic 调整缓解。
2、肌肉失衡：
核心肌群力量不足或腰背肌协调性差会增加脊柱负荷，表现为久坐后疼痛加重，需进行游泳、平板支撑等针对性训练。
3、椎间盘退变：
随着年龄增长出现的椎间盘脱水膨出可压迫神经根，常伴有下肢放射痛，可通过腰椎牵引、塞来昔布等药物干预。
4、心理因素：
焦虑抑郁会降低痛阈并加重疼痛感知，这类患者往往伴随睡眠障碍，需要结合认知行为疗法进行综合管理。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，疼痛持续加重时需排除强直性脊柱炎等器质性疾病。

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