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脚后跟痛的症状需要如何解决

女，22岁

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脚后跟痛的症状需要如何解决

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎等原因引起。
1、休息制动
减少站立行走时间，避免剧烈运动，选择软底鞋或足弓支撑鞋具，疼痛期可用冰敷减轻炎症反应。
2、物理治疗
超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，牵拉训练如足底筋膜拉伸、跟腱拉伸需每日重复进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德，需遵医嘱使用。
4、手术治疗
保守治疗无效的顽固性疼痛可考虑跟骨骨赘切除、足底筋膜松解等手术，术后需配合康复训练。
日常避免长时间负重活动，超重者需控制体重，选择有缓冲功能的运动鞋，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。

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