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怎样预防扁桃体炎

男，59岁

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怎样预防扁桃体炎

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

预防扁桃体炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免接触病原体、控制环境刺激等方式实现。
1、增强免疫力
规律作息、均衡饮食有助于维持免疫系统功能，减少感染风险。建议每日摄入富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘、西蓝花。
2、口腔卫生
每日早晚刷牙并使用漱口水清洁口腔，可减少细菌滋生。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留咽喉部。
3、避免接触病原体
流感季节减少前往人群密集场所，接触公共物品后及时洗手。与呼吸道感染者保持安全距离。
4、控制环境刺激
保持室内空气流通，使用加湿器避免干燥。戒烟并远离二手烟，减少辛辣食物对咽喉黏膜的刺激。
出现咽痛、发热等症状时及时就医，避免过度用嗓，急性期可适量饮用温蜂蜜水缓解不适。

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