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女人吃蜂蜜有什么好处

女，61岁

病情描述:

女人吃蜂蜜有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

女性适量食用蜂蜜有助于润肠通便、缓解疲劳、美容养颜、改善睡眠，也可遵医嘱使用蜂蜜相关制剂辅助治疗咽喉不适或皮肤干燥。
一、食物
1. 润肠通便
蜂蜜含有机酸和酶类，能促进胃肠蠕动，适合便秘女性晨起空腹温水冲服。
2. 缓解疲劳
果糖与葡萄糖可快速补充能量，运动后或加班时饮用蜂蜜水有助于恢复体力。
3. 美容养颜
抗氧化物质减少自由基损伤，长期适量食用可使皮肤保持光泽弹性。
4. 改善睡眠
色氨酸成分通过血脑屏障转化为血清素，睡前饮用温蜂蜜牛奶有助于入眠。
二、药物
1. 复方甘草口服溶液
含蜂蜜的镇咳祛痰剂，用于急慢性支气管炎引起的咳嗽，糖尿病患者慎用。
2. 蜜炼川贝枇杷膏
蜂蜜与中药配伍的润肺止咳剂，适用于干咳无痰的咽喉不适症状。
3. 蜂蜜敷料
医用级蜂蜜制成的外用敷料，可促进烧伤或术后创面愈合，需无菌操作。
4. 蜂胶含片
含蜂蜜提取物的口腔消炎制剂，缓解口腔溃疡或咽炎引起的疼痛。
建议选择纯天然无添加蜂蜜，每日摄入量不超过30克，糖尿病患者及一岁以下婴儿禁用，出现过敏反应应立即停用并就医。

相关问题

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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