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血压偏高多吃什么蔬菜

女，49岁

病情描述:

血压偏高多吃什么蔬菜

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朱明炜主任医师北京医院

血压偏高可以适量吃菠菜、芹菜、西蓝花、茄子等蔬菜，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、菠菜
菠菜富含钾元素，有助于促进钠的排出，从而帮助降低血压。
2、芹菜
芹菜含有芹菜素，具有舒张血管的作用，有助于改善血压水平。
3、西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善血管健康，辅助降压。
4、茄子
茄子含有丰富的维生素P，能够增强血管弹性，对调节血压有一定帮助。
二、药物
1、硝苯地平
硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能够扩张血管，降低外周阻力，从而降低血压。
2、卡托普利
卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管收缩来达到降压效果。
3、氢氯噻嗪
氢氯噻嗪为利尿剂，通过减少体内钠和水的潴留来降低血压。
血压偏高患者除注意饮食外，还应保持规律运动，控制体重，避免高盐高脂饮食，定期监测血压，必要时在医生指导下调整治疗方案。

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老年人可能会遇到的健康状况比较多，贫血就是比较常见的一个，可能与一些营养元素的吸收不好有关系，也有可能是人体的造血功能变弱，可以通过一些食物来改善贫血的症状，可以考虑在生活中多吃黑豆，龙眼，核桃，桑葚干。

中度贫血怎么办

患有中度贫血的人可以口服叶酸和维生素b12。这两种虽然是营养药物，但是它们可以从根本上缓解贫血，非常适合中度贫血患者。然后可以适当使用激素进行治疗，一般使用雄性激素。缺铁性贫血可适当补充铁剂。

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增生性贫血可能包括缺铁性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血。

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